- CBDを試してみたけど、効果を感じられなかった
- どうすれば、CBDの効果を感じられるのだろう
- CBDの効果をしっかりと実感したい
あなたは今、こんなことを考えていませんか？
健康・美容意識の高い方、仕事でストレスを抱える方など、多くの人から注目されているCBD。日本国内でも、400を超えるブランドがCBD製品を販売しています。CBD製品の効果を実感し、日常生活に取り入れている方もいる一方で、全く効果を感じられなかった。という人もいます。
CBDの効果を感じられる人と、効果を感じられない人には、どのような違いがあるのでしょうか。
結論、CBDの効果を感じられない人は、以下4つの理由があると考えられます。
上記の理由から、CBDの効果を感じられない、もしくは感じにくくなっていると考えられます。
この記事では、以下3つの内容をしっかりと理解することができます。
上記3つの内容をしっかりと理解できます。
ぜひ参考にしてみてください。
では解説していきます。
CBDの効果を感じられない4つの理由
CBDの効果を感じられない理由は、以下4つの理由があると考えられます。
上記4つの理由が原因で、CBDの効果を感じられていない可能性があります。
1つずつ、詳しく解説していきます。
適量を摂取していない
CBDの効果を感じられない理由1つ目は、「適量を摂取していない」からです。
CBDの効果を実感するためには、「適量を摂取」することが重要です。CBD製品初心者の方は、どれくらいのCBDを摂取したら良いのか分からず、自身の適量に合ったCBDを摂取していないことがあります。
CBD製品は高価なものが多く、「出来るだけ長く使いたい」と摂取量を少なくしがち。しかし、効果を実感できなければ、元も子もありません。自身が効果を感じられる適量をしっかりと摂取することをおすすめします。
CBDの適量は人によってばらつきがあります。そのため、自身でCBDの適量を見つける必要があります。
例えば、現在、筆者は寝る前にCBDを60mg摂取しています。CBDを摂取し始めた頃は「CBDは結構高いし、少しずつ使おう」と考え、CBDを30mg摂取していましたが、あまり効果を感じられず「CBDってあんまり効果ないな」と感じていました。しかし、摂取量を増やしてみると、睡眠への効果を実感することができました。
上記のように、CBDは適量を摂取することが重要です。適量を摂取できていない場合、CBDの効果を感じられないことがあります。
CBDの適量を知るためには、「ゆっくりと摂取量を増やす」「CBD摂取量・身体の調子を記録する」ことが重要です。ゆっくりと摂取量を増やしながら、1日にどれくらいのCBDを摂取したのか、身体の調子はどうだったか記録することで、CBDの摂取量と、身体の調子の関係性に気づくことができるようになります。
身体の調子が良いと感じたタイミングが、自身の適量といえます。適量を摂取し続け、身体の調子の良さを実感できていれば、「CBDの効果を実感している」と言えます。
製品に問題がある
CBDの効果を感じられない理由2つ目は、「製品に問題がある」からです。
現在、多くのブランドからCBD製品が販売されています。多くのブランドからCBD製品が販売されていることで、選択肢が増え、自身の好みに合った製品を選びやすくなっていることは確か。しかし、ブランドによっては、製品の管理が徹底されていないことも。
具体的には、表示通りにCBDが含まれていないケースや、ネットで注文したCBDオイルの蓋が開いていた、というケースが。CBDを摂取したつもりが、ほとんどCBDが含まれていなかった。なんてことも。
CBDは決して安い買い物とは言えません。せっかく購入したCBD製品の質がイマイチだった。なんてことを避けるために、信頼できるブランドから購入することをおすすめします。
信頼できるブランドを見つける方法は、「CBDの効果を実感するための6つの方法」の章で解説していますので、そちらをご覧ください。
CBDに過度な期待をしている
CBDの効果を感じられない理由3つ目は、「CBDに過度な期待をしている」からです。
CBDには、リラックス効果から、難治性てんかんの治療など、さまざまな効果が期待されています。しかし、CBDは「万能薬」ではありません。そのため、全ての症状にCBDが効果的というわけではなく、CBD以外の方法が効果的な場合もあります。
筆者は、頭痛が起きた際に「CBDには鎮痛作用があるって聞いたし、CBDを試してみよう」とCBD製品を摂取したことがありますが、頭痛薬を服用した時のような効果を実感することはできませんでした。つまり、「頭痛の痛みを和らげる」という目的には、CBDよりも市販の頭痛薬の方が効果的であったと言えます。
上記の例のように、CBDにはさまざまな効果が期待されており、場合によっては驚異的な治療効果をもたらすこともあります。しかし、すべての症状に効果的な「万能薬」というわけではなく、CBDでは改善が見込まれない症状もあります。
CBDと上手く付き合うコツは、CBDに「過度な期待をしない」ことです。「CBDを摂取することで健康になれる」のではなく、CBDはあくまで「健康でいるための手助けをしてくれる」製品です。
CBDに期待する効果を見つめ直し、CBDを上手に利用することをおすすめします。
そもそも、CBDが身体に合わない
CBDの効果を感じられない理由4つ目は、「そもそも、CBDが身体に合わない」からです。
「CBDに過度な期待をしている」の章で解説したように、CBDにはさまざまな効果が期待されていますが、「万能薬」ではありません。そのため、「CBDが身体に合わない」と感じる人がいるのも事実です。
CBDを摂取したことで「プラスの効果」よりも「マイナスの効果」が上回っていると感じている人は、CBDの効果を感じることは難しいと言えます。
具体的には、リラックス効果を求めてCBDを摂取したところ、リラックスというより、不快・不安感がある状態は、「マイナスの効果」が上回っている状態と言えます。
また、CBDを摂取することで、吐き気・めまいといった副作用が出る可能性もあります。副作用を感じてしまう場合は、CBDが身体に合っていない可能性があるため、使用を中止することをおすすめします。
以上が、CBDの効果を感じられない4つの理由です。
CBDの効果を感じられない理由は分かったものの、「どうすればCBDの効果を実感できるのだろう」と疑問に思う方もいるはず。次の章では、CBDの効果を実感するための6つの方法を解説していきます。
CBDの効果を実感するための6つの方法
CBDの効果を実感するための方法は以下の6つです。
1つずつ、解説していきます。
CBDに期待する効果を明確にする
CBDの効果を実感するための方法1つ目は、「CBDに期待する効果を明確にする」ことです。
CBDを摂取する時に、「自身がCBDにどのような効果を期待しているのか」を明確にすることは非常に重要です。「CBDが良いって聞いたから」「なんとなく、身体に良さそう」という理由でCBDを摂取しても、実際にどのような効果があったのか気付きにくい場合があります。
そのため、「リラックスのお供として使いたい」「落ち着いた心で生活したい」など、CBDに求める効果を明確にすることで、CBDの効果に気付きやすくなります。
摂取量を増やしてみる
CBDの効果を実感するための方法2つ目は、「摂取量を増やしてみる」ことです。
CBDの効果を実感できない理由の1つに、「適量を摂取していない」という原因があります。適量を摂取していないことから、CBDの効果を感じられていない可能性があります。
CBDの摂取量を徐々に増やしていくことで、効果を実感できるタイミングがあります。CBDは高価な製品が多く、1度に多く摂取するのは遠慮してしまいがち。しかし、CBDの効果を実感できなければ、元も子もありません。徐々にCBD摂取量を増やし、効果を実感できるタイミングがないか、試してみることをおすすめします。
ブランドを変えてみる
CBDの効果を実感するための方法3つ目は、「ブランドを変えてみる」ことです。
日本国内で、CBDが注目され始めていることから、現在では400を超えるブランドからCBD製品が販売されています。そのため、信頼のできるブランドもあれば、そうでないブランドがあることも事実です。中には、成分分析表を偽装したり、表示されている量のCBDが含まれていないというケースもあります。
CBD製品を試してみて、効果を感じられなかった場合、質の悪い製品を利用していた可能性があります。別のブランドの製品を試してみることで、効果を実感できる可能性があります。
しかし、400を超えるブランドからCBDが販売されている中で、「どのブランドが良いのか分からない」と考える方も多いはず。信頼できるブランドの製品を選ぶためには、以下3つの方法が役立ちます。
CBD専門店で購入することで、信頼できるブランドの製品を選ぶことが可能です。なぜなら、CBD専門店は、CBDの知識が豊富な方がセレクトした製品を取り扱っているからです。そのため、ネットでCBD製品を購入するよりも、高確率で信頼できる製品を選ぶことが可能です。
「専門店にいくのはちょっと…」という方は、気になるブランド・製品を購入する前に、レビューやTwitterでの声を参考にすることをおすすめします。レビューはあくまで、個人の感想ですが、率直な意見を書いているレビューも多く、製品選びには非常に役立ちます。もし、悪いレビューが目立つようであれば、購入を控えることをおすすめします。
成分分析表などの書類が公開されているかを確認することも、信頼できるブランドを選ぶ上で重要なポイントです。成分分析表などを公開、または問い合わせることで公開してくれるブランドは、比較的信頼度の高いブランドと言えます。公開を拒否するブランドの製品は、何がどのくらい含まれているのかが分からないため、購入を控えることをおすすめします。
上記3つが、信頼できるブランドを選ぶ方法です。CBDの効果を感じられなかった場合は、別の信頼できるブランドの製品を試してみることをおすすめします。
継続して摂取してみる
CBDの効果を実感するための方法5つ目は、「継続して摂取してみる」ことです。
CBDを摂取して、すぐに効果を実感できる人もいれば、継続的に摂取することで、身体の変化に気付く人もいます。そのため、CBDを1度摂取し、あまり効果を感じられなかった場合は、摂取量をゆっくりと増やしながら、継続して摂取してみることをおすすめします。
摂取量をゆっくりと増やしながら、継続して摂取することで「どれくらいの摂取量」で「どのような効果」が出るのか、という自身の「適量」を知ることにも繋がります。
1度摂取して、効果を感じられなかったという理由でCBDの摂取をやめてしまうことは、非常にもったいないです。継続して摂取し、身体にどのような変化があるのか試してみることをおすすめします。
CBDの摂取を中止してみる
CBDの効果を実感するための方法6つ目は、「CBDの摂取を中止してみる」ことです。
「CBDを摂取し始めた頃は効果を実感できていたのに、最近はあまり効果を感じられない」と悩んでいる人もいるはず。CBDの効果を実感できなくなったと感じた場合は、CBDの摂取を一定期間中止してみることをおすすめします。
CBDを継続して摂取している方は、CBDの効果に慣れてしまい、効果を実感しにくくなる場合があります。CBDの摂取を一定期間中止することで、CBDを摂取している時と、CBDを摂取していない時の身体の調子の違いに気付くことができるようになります。
摂取を中止してみて、「CBDを摂取している時の方が身体の調子が良かった」と感じるのであれば、継続して摂取していたことでCBDの効果に慣れてしまい、効果を感じにくくなっていただけで、CBDの効果はあった。ということになります。
反対に、摂取を中止してみて、身体の調子が変わらない場合は、身体の不調が改善されている可能性があります。身体の不調が改善され、CBDに期待する効果がない場合は、CBDの摂取をやめても問題ありません。
以上が、CBDの効果を実感するための6つの方法です。
次の章では、おすすめのCBD製品を紹介していきます。「いろいろなタイプのCBD製品があるけれど、自分にあった製品が分からない。」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
おすすめのCBD製品を紹介
CBDには、さまざまなタイプの製品があります。その中でも、おすすめのCBD製品は以下の3つです。
上記3つが当サイトのおすすめするCBD製品です。それぞれの製品の特徴を紹介するとともに、「どのブランド・製品を選んだら良いのか分からない」という方に向けて、製品を選ぶ時のポイントを解説していきます。
CBDオイル
おすすめのCBD製品1つ目は、「CBDオイル」です。
CBDオイルがおすすめな理由は以下の2つです。
CBDオイルは、CBD製品の中で「定番中の定番」と言える製品です。そのため、CBDオイルを取り扱っている店舗も多く、手に入れやすい製品です。また、多くのブランドから販売されているため、自身の好みにあった製品を選ぶことができます。
また、CBDオイルは、数あるCBD製品の中でも、非常に健康的な摂取方法です。CBDオイルは、基本的にCBDとキャリアオイル(CBDを溶かすためのオイル)で出来ているため、余計なものが含まれていません。CBDをできるだけ健康的な方法で摂取したい方には非常におすすめの製品です。
CBDオイルを選ぶ時のポイントは以下の5つです。
CBDオイルを選ぶときは、上記5つのポイントを参考にしてみてください。
次の章では、CBDエディブルについて解説していきます。
CBDエディブル
おすすめのCBD製品2つ目は「CBDエディブル」です。
CBDエディブルとは、CBDが含まれた食品のことです。グミやクッキー、蜂蜜など、さまざまなタイプの製品が販売されています。
CBDエディブルがおすすめな理由は以下の２つです
CBDエディブルは、グミや、クッキーなど、食品にCBDが混ぜられているため、美味しくCBDを摂取することが可能です。CBDには、独特の風味があり、苦手な方がいることも事実。CBDエディブルであれば、普段食べているお菓子のようにCBDを摂取することができるため、CBDの味を意識せずに摂取可能です。ただし、美味しくて、手が止まらなくなってしまった。という声もあるため、食べ過ぎには注意が必要です。
また、他のCBD製品に比べ、手軽に摂取できることもおすすめです。CBDオイルのような摂取の面倒さや、次の章で紹介するCBDリキッドのように、摂取する場所を選ぶ必要もありません。いつでも、場所を選ばずにCBDを摂取できることは、非常に魅力的です。
CBDエディブルを選ぶポイントは以下の5つです。
CBDエディブルを選ぶときは、上記5つのポイントを参考にしてみてください。
次の章では、CBDリキッドについて解説していきます。
CBDリキッド
おすすめのCBD製品3つ目は「CBDリキッド」です。
CBDリキッドは、CBDを蒸気で吸い込み、摂取する方法です。大麻を再現したフレーバーなど、さまざまなフレーバーが用意されており、タバコの代わりに利用する人など、多くの方から人気を得ています。
CBDリキッドがおすすめな理由は以下の4つです。
CBDリキッドは、フレーバーの種類が豊富で、気分によって使い分けることが可能です。また、大麻のフレーバーを再現した製品も多いので、大麻のフレーバーを試してみたいと考えている方にもおすすめです。また、蒸気を吸い込むことでCBDを摂取するため、タバコの代わりとして使うことも可能です。
CBDリキッドは、数あるCBD製品の中で、CBDの吸収率が高いことが特徴です。また、他のCBD製品では、摂取してから効果が出るまでに、最短でも15分ほどかかるのに対し、摂取してすぐに効果を実感することができるのも、CBDリキッドの魅力的なポイントです。
CBDリキッドを選ぶポイントは以下の6つです
CBDリキッドを選ぶときは、上記6つのポイントを参考にしてみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
最後に、記事のまとめを解説していきます。
CBDの効果を感じられない場合、以下の4つの理由があると解説しました。
CBDの効果を実感するための方法は、以下の6つでした。
最後に、おすすめのCBD製品を3つ紹介しました。
以上が、記事のまとめです。
この記事が少しでも参考になったら幸いです。
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